Za kilka dni, jak już uzgodnimy wspólnie termin rozpoczęcia diety, będę tu zamieszczać kolejne etapy zmagania się z wagą.
Każdego dnia, będę wpisywać jakie posiłki zjadłam i ile kg mi ubyło.
Myślę, że takie wspólne odchudzanie będzie działać mobilizująco i efekty będą szybsze i lepsze.
Mam nadzieję również, że to dostarczy nam troszkę zabawy i pozytywnie będzie nas nastrajać do nierównej walki: my kontra tłuszczyk ;)
Ja zacznę dietę Dukana, bo już ją na sobie przetestowałam 4 lata temu. Efekt to 8 kg mniej w ciągu 4 miesięcy. To może nie jest jakiś rewelacyjny wynik, ale chudłam powoli i efektu jojo nie było.
Warunkiem dobrych efektów jest przeczytanie książki i mówię to całkiem serio. W kolejnej notce wyjaśnię dlaczego.
Nie wiem czy to ma sens wrzucać tutaj zasady tej diety, bo każdy może je wyguglować, zastanowię się:)
Dzisiaj to tylko próba mikrofonu, zbieram chętne do wspólnego odchudzania.
Osoby, które bloga nie prowadzą mogą tu zamieszczać swoje wyniki, myślę, że to nawet tak byłoby fajniej i wszyscy mieliby niezły doping :)
viki
hm??????????????
OdpowiedzUsuńwalczę uffffffffff:)
Usuńza dugi tekst
Usuńjutro przeczytam
ale sie mnie ajdija bardzo very macz podoba
owsianka i probiotyki
OdpowiedzUsuńhmmm
Usuńowsianka owsianka owsianka :)))
Usuńa probiotyki naturalnie, czy w kapsułkach?
Usuńa owsianka może zawierać suszone owoce, czy tylko płatki?
alusiu, ja kupuję najzwyklejsze płatki owsiane górskie (czyli niebłyskawiczne) - 5 łyżek zalewam małą szklanką mleka z dodatkiem wody. Można samą wodą lub samym mlekiem. Jem z owocami lub orzechami. Suszone owoce dodatkowo wspomagają trawienie, więc wiadomo :)
UsuńTylko lepiej nie kupować płatków, które w paczce będą miały suszone owoce - obawiam się, że mogą zawierać cukier, a po co nam to? :)
no to ja robię tak samo, ale samą wodą zalewam wystraszyłam się, ze same płatki trzeba wsuwać :)
Usuń:)))
Usuńte dodatki som najlepsiejsze ;)
mam koleżankę, która je musli i dziwi się, że nie chudnie - musli z tą największą dawką cukru i z innymi sztucznościami :), a do tego słodziutki (owocowy przecież!) jogurcik :D
samymi płatkami sie można zatkać :)
UsuńaLusia probiotyki w kapsułkach mogom byc
Usuńja siem piszem.
OdpowiedzUsuńok:)
OdpowiedzUsuńdzisiaj już tu nic nie wstawię, bom siem umęczyła :0
idę pić do ostre :)
wow... jak ładnie :)
OdpowiedzUsuń:*
czemu o takich dziwnych godzinach piszecie?
OdpowiedzUsuńbo my pijane :PPP
OdpowiedzUsuńprzypomniało mi siem coś.
OdpowiedzUsuńmiałam dietę.
jak założyłam aparat na zemby przez 2 miesionce jadłam papki, bo nic nie byłam w stanie pogryźć.
Schudłam, oj schudłam.
Wien mosze to jest metoda?
można też sobie usunąć migdałki, nie można jeść właściwie w ogóle i też sie pieknie chudnie :) :)
Usuń:D
UsuńTo mi jusz tylko migdały zostały!
I jak to brzmi - schudłam dzienki migdałom :)
aLucha, chiba siem nie skuszem:PPP
Usuńchotż do emki:)
ja tesz mialam diete aparatowom. ale efekt jojo po niej miałam.
Usuńtez miałam po diecie postmigdałkowej.... niestety... ale nie jakaś tragedia :)
Usuńjesteście???:)
OdpowiedzUsuńviki, okrutnie zegarek Ci się spóźnia :)))
Usuńpijany jest :P
Usuńjusz dawno byłam,
Usuńktóra tu jest godzina na tej galaktyce??
kurde musze ustawić, ale szczęśliwi czasu nie liczom:P
Usuńw sumie nie wiem czy jestem wef wczesnym piatku, czy w późnej sobocie :)))))))))
UsuńJuż myślałam że źle trafiłam albo co przez te godzine
UsuńUstaf ze zegarek
zgłaszam swoją osobę:-)
OdpowiedzUsuńcieszę się:)
Usuńzgłaszam sie już wczesniej ale cos pożarło mój wpis,dokładnie przeglądarka się zbuntowała:-)))
Usuńosobiście zdecyduję się na SB,ale chętnie przypomnę sobie Twoją dietę Viki. Kiedys czytałam o Dukanie,był czas kilka lat temu,że musiałam zdecydować,którą dietę wybrać:-))
Dziefczynki, jakieś zasady czeba mieć
UsuńOd poniedziałku dyjeta
mi tam pasi,może być poniedziałek
Usuńnawet lepiej:-)))
po co czekać,cza działać!
Margo :))))))
Usuńżeby nie było,zaczynamy od poniedziałku! :-)
Usuńżeby potem płaczu nie było,że się w bikini nie wbiło,no!
gdzieście som wszyscy??
OdpowiedzUsuńtu, ale udajom, że nie som:)))
Usuńmuszem drugi zegar ustawić
UsuńLamia???
UsuńTy lepiej nie pij wintzej dzisiaj
a co dzieci widzisz?
Usuńto Ty nie pij :P
No właśnie wylalam do zlewu resztkie
Usuńno jusz:))))
Usuńzegar biologiczny ustawiłam:)
Gaga tu była????
Usuńrybcia, może wef kolanku zostało???
UsuńZegarc ok
UsuńAle duchi som
gaga była i jest , mam nadzieję:)
Usuńgaguś daj znak życia :)
♥
Fiki, myślisz ze fystarczy wejść pod slef?
Usuńto dopsz, bo jusz sprawdzałam i wyszło mi że tą dietę w seattle stosujesz ;)
Usuńzdecydowanie tak, rybciu :))))))))))))))))))))))))
UsuńLucha, w Seatle to tylko bezsenność jezd:PPP
UsuńA co mój monsz pofie jak mnie takom na kolanach w kuchni ujrzy?
Usuńże ma okazję?
Usuńże coś jesteś winna?
:))))
bosz dziefczynki brzuch mnie boli jusz od śmiania
Usuńczeba nazwać te Fikovy klub fitnes.
Mam mu oddać co f kolanku znajdem?????
Usuńjestem
UsuńLamia !!!
Usuńto cudna nazwa jezd !!!
♥ ♥ ♥
Gaga!!!!
Usuńryba, to co znajdziesz masz wypić :))))
Usuńa potem mu dać:)))))
gagus, bo ja zawau dostanem :)
UsuńLamia, weś siem tak nie przebieraj, bo mam oczoplons
Usuńale co mu dać?
UsuńFiki, ale jak, tak usta-usta?
UsuńCzy co?
rybeńko- słucham?
Usuńviki- dlaczego?
Lamia- ćwiczymy przeponki, gubimy oponki :)
Usuńod tyła :)
Usuńsmutna dziś takaś :{ i bardzo m,nie to smuci :{
Usuńgaguś, bo Ty wef jakimś nienaturalnym stanie jesteś
UsuńLucha, właśnie :(((
UsuńGaga, bo mi ciebie brak f tym więźniu
UsuńI siem martfiem
rybcia, ja tam nie wiem jak on lubi :P
Usuńja tesz tensknie za gagom
UsuńAle sgodne opinie....
Usuńchyba muszem muzyke podłączyć, bo mnie ryba wzienła i natchła
UsuńFiki, srobiem fszystko,cobyśsiem NIGDY nie dofiedziała
UsuńJA????
UsuńNigdy f szyciu!!
rybenka jakim wienźniu?
Usuńmy tu klub fitnes mamy!
jusz puściłam Wam muzyczkę :)
UsuńFiki fie oco kaman
Usuńdobranoc Dziefczynki,Finlandia żurawinowa nam się skończyła więc czas do łóżka,do jutra a właściwie do rana:-))))
Usuńgaguś, to z dedykacją dla Ciebie:)
UsuńWiecie co,. Nie jest dopsze
UsuńJuż po dwudziestej a ja nie śpiem
rybciu:))))
Usuńja mimo wszystko wyznajem wartości krześcijańskie i nie pożondam męża bliźniej sfej:)))))
Margo sfojom rację tesz ma
Usuńdziękuje, viki:)))
Usuńgaguś ♥ ♥ ♥
UsuńNo fiki, zaskoczyłaś mnię
UsuńIde siem s tym przespać :PPPPPP
bez snów, rybeńko:)))
UsuńMargo, Ty tu z nami zgupniesz:)
Usuńrybciu, przeczytaj moją notkę- mężczyzna jest jak anioł :))))
UsuńGaga
UsuńI jak tu o ciem ciepło nie myśleć ???
viki!&&&^&$#^(@
Usuńi to by było tyle o odchudzaniu :p
Ale na którem blogu????
Usuńtematycznym ;p
Usuńryba na viki
UsuńLucha, czy Ty mnie obraziuaś ??
:)))))))))))
ryba, qrfa, to jest pierfsza notka, wientz na którym to moguo bytz??????????
Usuń:)))))))))))
pogroziłam paluszkiem
UsuńLucha, ale ja nie strahlifa jezdem:P
Usuńto ja spadam do seattle- obejrzałam do końca, ale trochę na wariata i teraz czas na oglądanie ze zrozumieniem :)
Usuńa ja idem wef virtualny śfiat Homelandu :)
Usuńbuziaki Dziewczynki :***
gaguś, nie smutkuj!!!
Usuń♥
kolorowych:)))
Usuńvikuś
Usuń♥♥♥♥♥
paaa, Gaguniu :* ♥♥♥
Usuńpa, kochanie:)))
Usuńno trudno siem zegnać
Usuńpapapa
pa:)
Usuńno taaaak. miałam małą przerwę techniczną, a tu już po imprezce....
Usuńjej, ile tu komciuf, czytam i czytam, myślem, że może coś o dietach znajdem,jakiś przepis, ale nie ma. buuuuu, a ja juz w gotowości stojem.
OdpowiedzUsuńwięc może zapytam. w dawnych czasach stosowałam taka dietę tygodniyfke, co dzień jadło siem coś innego - jajka, ser, kurczak, szynka. nie kojarzę jednak kolejności i wszystkich składnikuf. ktoś pamięta może?
hej,no ja myślę,że znajdą się tutaj jakieś przepisy,ewentualnie propozycje posiłkowe:-)
OdpowiedzUsuńMargo naliste zakupow owsianka i probiotyki. :-)
Usuńta, niektórzy już ją mają zrealizowaną :)
UsuńAle dziś spokojnie:)))
OdpowiedzUsuńmoże się psychicznie nastawiają do diety:-)))
Usuńja bezwzględnie i stanowczo zaczynam w poniedziałek
poczytałam Rybenko o tej kopenhadzkiej i w sumie szybko można schudnąć i w sumie chyba o to mi chodzi ale sama kawa na śniadanie z cukrem trochę mnie odstrasza bo ja lubię zjeść porządne śniadanie,które może być węglowodanów ale sama kawa:;(((( :-))))
Dietę trzeba do siebie dopasować. Nie każda kazdemu pasuje
UsuńJa wprowadzam swoje zmiany
Piję kawę z mlekiem, bo nie umiem inaczej
I jem mniej mięsa
I działa na mnie dobrze
też piję kawę z mlekiem czyli mogę bez cukru,tak
Usuńwolałabym zjeść więcej jaj i sałaty też niż mięsa:-)
bo piszą tam,że można zamieniać posiłki ale jednego dnia,
kurcze,może zaryzykuję,bo w ciągu 13 dni można 7 kg schudnąć,niby można więcej ale tyle jest realne :D
ja potrzebuję z 4kg i szczerze powiem,że to jest najtrudniejsze,niby nie dużo ale ciężko osiągnąć zamierzony cel...
Cztery kilo masz zagwarantowane w tej diecie
UsuńJa właśnie tylko to zmieniam, że mleko do kawy, czasem ryba zamiast mięsa i zielona herbata wieczorem
I działa bardzo dobrze
Teraz odrzucilam cukier, wiec jeszcze jakaś zmiana będzie
o,o,o ryba mi pasuje:-)
Usuńzieloną piję od lat,więc spoko
to chyba powalczę z tą dietą,jak nie dam rady to zmienię
mam nadzieję,że przy wspólnej pomocy dam radę,jakby co będę się radzić:-)
z cukrem też dałam sobie spokój już dawno,rzadko używam miodu,gorzej ze słodyczami które kuszą,cholerka,no :-)))
UsuńMargo, to jak razem się będziemy tu wspierać to damy radę!!!
Usuńno raczej:-)))
Usuńto trzymam za słowo,w poniedziałek się melduję z kawką z mlekiem:-)
Tak jest!
UsuńW poniedziałek dzielimy się co i kiedy włożone zostało do brzucha!
A od wtorku ile na wadze idzie w dół!
taaaa, nie wiem, czy to wypada mówic, ale mój organizm postanowił z tą dietą ruszyć wcześniej... ten bakcyl od gardła jest chyba również bakcylem zołądkówki i... no, jakby to powiedzieć - posiłki nie trzymają się przesadnie mojego organizmu...
UsuńDziewczyny!! Ja też chcę do Was!
OdpowiedzUsuńgosia
Ale musisz siem poczuciem humoru wykazać
UsuńNie dziefczynki?
sie zgadza,humor w odchudzaniu to meritum sukcesu:-)))
UsuńRybka mam jedno,zasadnicze pytanie....alkoholu to nie można w tej diecie?? :D
alkoholu to chyba nie mozna w żadnej... i to jest ta tragedia ....
Usuńgosia- jesteś przyjęta :)
UsuńDzieki!!!
UsuńĆwiczę regularnie, biegam - a po wysiłku: czekolada,czekolada, czekolada!!! Smakuję życie i tyle rzeczy mi smakuje!!!
Melduję się w GRUPIE GOTOWYCH NA WSZYSTKO. :-)
Po Świetach ruszamy!
g
PS. To Ja- ta sama, co wcześniej-tylko jakoś mi profil na Google uciekł. :-)
o, super nam nazwę wymyśliłaś - GOTOWE NA WSZYSTKO :):) lubię bardzo :):)
Usuńa teraz mam kichę, ponieważ też zwykle regularnie ćwiczę, a niestety niedawno miałam wypadek samochodowy i nie wolno mi na razie nic.... tragiczne nic.... muszę więc zmodyfikować sposób odżywiania, żeby nie powiększyć drastycznie rozmiaru, za fajne kiecki mam na to :):)
aLusia diety mowiom różnie ale jak masz oxhote na wino, wybierz czerwone jak pifko to male - pod warunkiem ze na pelny żołądek wtedy alkohol inaczej sie trafi i rozklada, tzn. nie odkłada :))))
OdpowiedzUsuńwiem,wiem,że alkohol w dietach odpada:-)))
Usuńale na jakiejkolwiek byłam to czerwone winko od czasu do czasu piłam:D
ja tez nie miałam zbyt silnej woli by sobie odmowic ;)
Usuńna szczęście nie lubię piwa :) ale wino jak najbardziej... i kolorowe drinki z parasolkami :) a co diety mówią na temat mojito :)?
UsuńaLusia nie przeciongaj struny!!!
Usuń:D
moja wersja brzmiała by tak:
Usuńbiały rum zastompic ale czym???? czyms bezalkoholowym???
cukier biały zastompic fruktozom
limonki ok
mięta ok
woda gazowana zastompic niegazowanom
kruszony lód ok
no to ja przepadłam bo mojito pijam ze Sprite ale biały rum można zastąpić wtedy wodą :D
Usuń:) :) :) rum zastąpić wodą, cukier daje sie zwykle brązowy, ale w odchudzaniu też kich -to może ksylitolem? smak ma dziwny, to się nada :)i w ten sposób osiągamy słodką wodę z miętą i limonką - pięknie gasi pragnienie w lecie :)
UsuńMargo - zapomnij o Spricie, trzeba go zastapić wodą :)
Usuńwcionz bez prondu...
Usuńno właśnie, i to jest ta tragedia :)
Usuńtragedia na maksa:-)))
Usuńmuszem jeszcze dzisiaj coś zaliczyć wobec tego:-)) :D
VIKI dziekujęęęęę bardzoooo ,ściskam mocno do prawie uduszenia:-)))