Pierwszy dzień za nami :)
Chciałabym jeszcze raz podkreślić, że nie uważam diety Dukana za ideał, ja tylko stwierdzam fakt, że mi ta dieta odpowiada.
Jest trudna, wymaga wyrzeczeń, brak mi owoców, bo dopiero w 3 fazie można je jeść i to w ograniczonych ilościach, ale ta dieta jest dietą dla LENIUCHÓW.
A ja właśnie takim leniuchem jestem i nie mam siły, ani czasu na ważenie, kontrolowanie, przeliczanie. Ja wolę jeść kiedy i ile chcę, ale kosztem spożywania tylko produktów dozwolonych.
Ciekawą dietę podaje Li i kto wie, może po osiągnięciu zamierzonej wagi spróbuję się do niej przymierzyć.
Póki co zaczęłam czytać książkę Dukana, by odświeżyć zawarte w niej informacje.
Duży problem przysparza mi picie odpowiedniej ilości wody, piję jej stanowczo za mało. Dzisiaj nadrabiałam pijąc duszkiem szklankę, za szklanką. To jest bardzo ważne, bo w tej fazie organizm się zakwasza i konieczne jest pozbywanie się tych nadwyżek z organizmu!
W pierwszej fazie można stosować przyprawy, zioła, szczypiorek, szalotkę, octy, musztardę, chrzan, olej lniany, korniszony, ale w formie dodatków, a nie posiłku.
Odpowiada mi też to, że można jeść wędzone ryby, ryby w sosie własnym- tuńczyka, łososia czy makrelę, krewetki, paluszki krabowe, kurczaka, indyka, cielęcinę, chudą wieprzowinę i wołowinę, chudą szynkę i to w dowolnych ilościach. Oczywiście mleko, jaja, twarożki, jogurty, ale o małej zawartości tłuszczu.
Dieta na wtorek:
2 jajka na twardo posypane czarnuszką i ostrą papryką
ugotowany schab
jogurt
kabanosy
plaster serka odtłuszczonego
kawa z mlekiem
zielona herbata
woda
łyżka otrąb
( ilości przykładowe, możecie jeść więcej, lub mniej )
Nawet nie wiecie, jakim wsparciem jesteście dla mnie przy tej diecie:)
Czytając te komentarze nie wyobrażam sobie, bym miała się poddać!
buziaki
viki
waga rano pokazała 0,7 kg mniej
Silne postanowienie od dziś - OGRANICZYĆ PICIE KAWY !!!
Piję jej ogromne ilości:(
czarnuszka do jajka!!!! jesteś geniuszem!!!
OdpowiedzUsuń:)
Usuńpodczas ostatniego wigilijnego jarmarku we Wrocku mama zakupiła bardzo fajne mieszanki przypraw, m.in tę czarnuszkę z papryką, czarnuszkę z czosnkiem i suszonymi pomidorami i inne mmmmm pychotka, nawet zajadałam sam świeżutki chleb z masłem i tymi przyprawami i było to wyśmienite :)
oj, zmykam, bo jeszcze pójdę po chleb:)))
a lodówka, to kurna pęka w szwach i kusi, ale nie dam się !!!
:)
:) ile mogą przyprawy....
Usuńaaa, przypomniało mi się - nie wolno nadrabiać picia w jednym posiedzeniu, pijąc duszkiem, w ten sposób człowiek sobie może rozregulować równowagę chemiczną, co moze doprowadzić nawet do śmierci. Ponadto wtedy ta woda specjalnie nic wypłukuje, tylko przelatuje jak przez dziurawe wiadro. Tak słyszałam :)
OdpowiedzUsuńmasz rację, ale ja dzisiaj zapomniałam:/
Usuńciekawe, że o stu kawach nie zapominam :)))
kawa lepiej pachnie niż woda :)
UsuńWez viki to skasuj, bo mi sie pic zachciało środków nieuznawanych przez żadną dietę
OdpowiedzUsuńu mnie minus 1,1kg
ale musiałam się nawtranżalać w niedzielę:PPP
już się robi rybciu:)
Usuńno cićnienie mi srana podniosła!
UsuńDzięki:*
:))))
Usuńja już jestem odporna, zbyt dobrze ją znam, więc nie rusza mnie:)
zresztą to osoba z silnymi zaburzeniami, więc można się tylko pochylić ze współczuciem, żal rodziny, która musi mieć taką jazdę 24/h każdego dnia :/
no pochylam się i złoszczę na siebie, że w ogóle biorę ja na tyle poważnie że czytam co napisała, ech...
Usuńrybciu, gratuluję wyniku!!!
Usuńno, juutro już takiej rewelacji nie będzie, ale za to realne poczucie chudszości gwarantowane:))ale fajne to odchudzanie w kupie!
Usuńnoooo, fajne :)
Usuńnaprawę świetna taka grupowa sprawa,faaaaaaaaaajnie,no :-)
UsuńFajny pomysł, fajny klimat, jestem pod wrażeniem. A co do twojej diety Viki, to masz rację...dla leniuszków wymarzona
Usuń- bez ważenia, liczenia, gimnastyki, i całkiem proste
zasady :).
Sam w kuchni stosuję minimalizm, ale ćwiczyć bardzo lubię, więc stosuję diety pokrewne - białko uzupełniam tłuszczem z rana, w kolejnych posiłkach już standardowo - białko z węglowodanami złożonymi.
A wodę to warto sobie myślę podgrzewać, skoro tak zimowo wciąż...no chyba, że temperament, krew gorąca...może i te
sprawy, co na załączonym obrazku ? ;)
Cieszę się, że dobrze Ci tu z nami babami ;P
UsuńDzisiaj piję ciepłą zieloną herbatę,a co do wody to masz rację, lepiej pić ciepłą, co by nie studzić się :PPP
o tym klimacie to Ty tak przekąsem, w kontekście WSZYSTKICH komci ? :))))
Usuńczy serio ?:)
Serio Viki. Chciałem pochwalić.
Usuńhmmm
Usuń:))))
chbya lepiej pić chłodną - podobno do ogrzania wody organizm też zużywa kalorie:):)
UsuńRyba - 1,1 kg w półtora dnia????? chyba Cię znienawidzę.. :)
nie martf sie, jutro bedzie gorzej!!
Usuńkurcze, bo tak myślę - może tę wagę kupić? bo może też mam takie sukcesy, tylko o tym nie wiem zwyczajnie? :)
Usuńjest to nawet prawdopodobne...
Usuńkochana :) :**
Usuńże też człowiekakusi dyskutować z oczywistym wcielonym trollem....
OdpowiedzUsuńkochana moja... :)
Usuńjak czytam to co jesz to nie wygląda to wcale źle :O
OdpowiedzUsuńkibicuję!
i bardzo podobają mi się zajęcia uzupełniające :D
buziaki :*
Dzień dobry:-)
OdpowiedzUsuńno,ja mam moje kochane 1,5 kg mniej od wczoraj.Zdaję sobie sprawę,że to pewnie tylko woda wyparowała ale czuję się lżej :D
Viki , Rybenko gratuluję spadku wagi i dalej trzymam kciuki <3
Postanowiłam oprócz chodzenia na basen,wprowadzić ćwiczenia,zdecydowałam się na Chodakowską-skalpel.Nie są to ćwiczenia przy których można wyzionąć ducha więc może dam radę :PP
brawo!!!
Usuńrekordzistka!
Usuńja jeszcze włączam 6stkę weidera:))
brak mi słów, rybciu :)))
Usuńcza się dzisiaj cieszyć,bo tak jak wspomniałaś Rybko jutro juz tyle nie będzie :P
Usuńnawet nie wiedziałam co weider :D
wyguglałam:-)) oj taki brzuszek to byłaby super sprawa,ach.....:D
mnie tez kolezanka wprowadzila niedawno
Usuńmam zamiar sprobowac:))
to ide na ten basen, zeby kompromitacji nie doswiadczyc!
UsuńChodakowską niedawno podesłała mi koleżanka z tekstem: patrz, jaki ta szmata ma brzuch!! :)
Usuńtylko to okrucieństwo podesłać kalece... :)
Ja tez sie dolaczam do gratulacji, acz wczoraj grzeszylam, pizze jadlam i wino pilam
OdpowiedzUsuńale mnie suszna kara sptkala, bom sie do rana na boki przewracala:'(
:***
UsuńTen komentarz został usunięty przez administratora bloga.
OdpowiedzUsuńdietá jest to co wchodzi
Usuńi co WYCHODZI
Koko...
Lamia, szkoda nerw ;)))
Usuńto nasza blogowa chamka:)
wchodzi to bez zaproszenia, nie wychodzi wyproszone, naniesie błota, pocieszy się swoim prostactwem, potem bierze leki, na chwilę jest spokój, później znów jej gorzej i tak w kółko :))))
Pustaku !!! Nie "nerw" tylko nerwów !!!
UsuńGdzie ty do szkoły chodziłaś ? Jeśli w ogóle chodziłaś.
nie czaisz bazy koko:PPPP
Usuńgdybyś była facetem, to bym ci powietziaua żeś fiód :))))
UsuńKoko, jestem tfojom fankom od teraz
Usuńviki, dostaniesz f ciup jak jom usuniesz:PPPP
koko, ale "chamka" poprawnie napisałam, no nie?
Usuń:)
viki, czyz zycie nie jest piekne???
Usuńnie zrobię Wam tego:)
Usuńthe show must go on :)
no naprawde nie spodziewalam sie, ze koko moze sprawic kiedykolwiek, ze sie tak usmieje :)))))))))
Usuńrybciu, piękne, a w każdym razie bardzo zabawne :)
Usuńa f okóle o so chosi?
Usuńw kazdym BÁDZ razie pojszlo grubom rurom,
Grubom, bo ja na diecie :P
Usuńale coraz mniej grubom na tej diecie przecie
Usuńpowinno sie grubom toczyc nieustannie
Usuńco by sie ten tluszcz trawil i londowal w szambie
:)
Ten komentarz został usunięty przez administratora bloga.
Usuń...wez pigulke...
UsuńLamia, myślisz, że jej pomoże ? :)))
Usuńjestem optymistká ale nie do przesady :D
Usuń:PPP
UsuńLamia, ale Ty popatrz jak te douczone, szczupłe no fiesz co... siem brzydko wyrażajom i to tak przy ludziach i przed 23-ciom :PPP
Usuństrasznie letkich obyczajóf
Usuńza grosz fstydu nie ma.
a taka szczupla, kto by pomyslal..
może to Galerianka ?:)))
Usuńpasuje
UsuńFiki Ty geniusz normarnie jestes:))
Lamia rozbawiła mnie do łez:)))))
Usuńfuti, powiemy prawde Lamii???
Usuńpowiemy:)
Lamia, my z futi rozmawiałyśmy przez telefon w tym czasie, gdy pojawił się Twój komentarz z propozycją dla tej no... jakiej tam.. Galerianki, co by wzięła pigułkę i obie ryczałyśmy ze śmiechu:))
Lamia, jesteś boska :))))
no, koko kontynuuje robienie mi dnia, mimo ze poniekad z zaswiatuff:DDDDD
UsuńLamia z racji imienia to ma nawet uprawnienia do mówienia "weź pigułkę:" :)
Usuńoczywiście mnie ominęły występy internetowego błazna.... zanim weszłam, to już po jego numerach ładnie pozamiatane.... :)
nie moglam sie powszczymac
Usuńbo jak nie farmakologia to co:-D
to byl pierwowzor a potem mitologia grecka mi mowi ze to kochanica Zeusa byla, co glowy odgryzala w zemscie
Usuńwiec,no,uwazac :-D
szkoda by bylo
Usuńtaki mialysmy dzisiaj ubaw
normalnie jak sobie przypomne to o ortografii :PPPPPPPP
Lamia - tylko farmakologia.. no może jeszcze elektrowstrząsy, na sesje terapeutyczne już o milion lat za dużo :)
Usuńale ona te głowy odgryzała tylko samcom, jak modliszka, czy generalnie wszystkim podpadniętym , bez wybrzydzania?
Usuńdzieckom też, to zła kobieta była.
Usuńale na szczescie znalazlam alter ego - miejscowość w Grecji :D
oj, nie zła, tylko sprawiedliwa. Jakby oszczędzała kobiety, dziecka, starców, to by ją można posądzić o dyskryminację i szowinizm, a tak to nie :)
Usuńale widać z tym Zeusem to szczęścia przesadnego nie zaznawała.... widać nie był najlepszy w te klocki, że taka sfrustrowana chodziła :)
Usuń:)))))))))))
Usuńżona Zeusa sie dowiedziała!
no cóż... każda żona się wcześniej czy później dowiaduje... a im później, tym bardziej jest wkurzona :)
Usuńno i ta żona zabiła wszystkie dzieci które Lamia miała z Zeusem, a z nieszczęścia zaczela odgryzac gowy..
Usuńciekawe, że ludzie największe okrucieństwa wymyślają na tle religijnym... nie pamiętałam tego, chyba sobie muszę mity odświeżyć, żeby nei być takim kołkiem
Usuńmoja droga ja to przez przypadek odkrylam, nigdy nie słyszałam o zadnej Lamii, kochance Zeusa choc wiem, ze lubil ten sport:))
Usuńbardziej ta z Seksmisji mnie inspirowala, wienc jak juz znalazłam-to siem przerazilam.
patrz, jak to czasem nasi idole z hukiem spadają z piedestału :):)
Usuńviki- likwiduj anonima, jakoś to przeżyję
OdpowiedzUsuńgaga
a może zostawić ? :)
Usuńczłowiek może się napaczetz :)))
takie dziwo to nawet w ZOO nie ma ;P
nie mam zasięgu w Plusie:(
Usuńczy to w Uć tylko, czy Wy też mamcie problem???
w Brukseli nie mamy takich przyziemnech problemuf
Usuńchyba cza siem przenieść:))
Usuńalbo chociaż operatora :)
tak serio, to nie polecam, w Belgii generalnie monopol i ceny wrrrrr
Usuńja pozmieniałam taryfy i od roku płacę 100 zł i gadam bezliku :) esemesuję też:)
Usuńa ty wiesz, ze sms za granice z Belgii kosztuje prawie pol euro?
UsuńA jak wyjade za granice ( a daleko nie mam :PP) to 12 centow
a bo ci Belgowie to krwiopijcy :)
Usuńto już wiem dlaczego rybenka mi tak długo odpowiadasz:)
OdpowiedzUsuńostre:)))
Usuńja ci przeciez z polskiej odpowiadam
tfoje koszta oszczedzam i moje:PP
OdpowiedzUsuńczy to wymowne milczenie??
Usuńhmmmm :)))
Usuńjeszcze takiego wpisu nie było :)))
nawet nie wiem, jak to zrobiłaś :)))
sluszna uwaga, jak??
Usuńa może to przeźroczysta kropka ? :)))
Usuńostre potrafi sprowokować dyskusję :) :)
Usuńa bo ja geniusz komputerowy jestem:) ino się podpinać nie mogę. no cóż -nie można się na wszystkim znać;)
OdpowiedzUsuńpodpinac to siem kazden gupi umie, a ty za to zrobilas cos, czego zaden mondry nie umi
Usuńrybcia- pionteczka :)
Usuńa to nie jest tak, ze często geniusz nie jest przystosowany społecznie? a podpinanie to społeczna sprawa, prawda?
Usuńgfiazda i gienius w jednej osoboe, uuu
Usuńa, i krulofa nasza przyszla
przypłynęła na dywanie. królowa nie chodzi zwyczajnie.
Usuńno to ja klękłam :P
Usuńa czoło?
Usuńjusz, bijem czołem w czerwony dywan !!!
Usuńto tera kwiatkiem sypnij
Usuńprzegapilam cos i juz Boze Cialo??
Usuńnie narażaj ryby na koszta, kwiatki teraz drogie są!! niech rzuci nawozem :)
Usuńalbo miensem:P
Usuńmienso to też koszta.... :) błotem może? błoto za darmochę, jak widać ;)
Usuńbłota szkoda, bo ono doprze robi dla zdrowotności i pienkności!:)))
Usuńja dla naszej krylofej bendem rzucac czym mi roskaze :PPP
Usuńnie ryzykuj, a jak każe brylantami?
Usuńtrudno
Usuńniedawno napadli na transport diamentow w Belgii ( NA LOTNISKU!!!!) to i ja moge!
tylko jak często te transporty chodzą? bo może w tamtym na długo się wypstrykali?
Usuńmoze powinnas wiedziec, ze Antwerpia to europejska stplica dyjamentow
Usuńczensto chodzom
dowiem siem
och, wiem!! aż za dobrze!! kolega-małżonek był w tamtym roku i liczyłam na brylant, a on mi kupił torebkę.. nie powiem, torebka czadowa, z firmy Royal i nikt tu takiej nie ma, ale z ANTWERPII? powinien być brylant!!
Usuńale fakt, nie pokumałam, że gdzie jak gdzie, ale tam to się raczej prędko nie wypstrykają :)
ale wyobrazasz sobie, ze goscie taranuja ogrodzenie wielkiego lotniska i przechwytuja towar i odjezdzaja i slad po nich ginie?
Usuńhm, ja chyba wlalabym torebke od brylantu:))
Usuńja w sumie też wolę, ale podrażnić z mężem zawsze miło :):)
Usuńnie, nie wyobrażam sobie.. gośćie się naoglądali filmów, zrobili to samo i..... udało się, ku zaskoczeniu wszystkich stron
Viki, gdzie mogę jeszcze kupić czarnuszkę?
OdpowiedzUsuńczy tylko dostępna jest na jakiś targach czy jarmarkach
bo w marketach nie rzuciła mi sie w oczy
pada,pada i pada śnieg,warunki na drodze fatalne
MAM JUŻ DOŚĆ tej zimy w marcu :-(
własnie nie wiem, muszę poszukac sklepu z przyprawami, bo czarnuszka jest pyszna
Usuńmusze zguglowac czarnuszke :D
Usuńznalazłam w kilku sklepach internetowych
Usuńmuszę skomponować zamówienie o jeszcze inne i szybciutko kupić
a ja sie wpierf musze dowiedziec co to jest
Usuńno ale ja gupia jeftem:D
:)))
Usuńmałe, czarne, lekko gorzkie, lekko słodkie, smaczne, zdrowe...
o esuuu czarnuszka to JA !!!!
:p
jeśli mogę prosić,to padaj namiar na ten sklepik internetowy Viki <3
Usuńhttp://www.rajsmakosza.pl/czarnuszka-40g-p-258.html
Usuńpodziękował :-)
Usuńmożna kupić chyba w każdym sklepiku ekologicznym :) niedaleko nas jest nawet taki sklep-dziwo nazwie "jubilat", żywa skamielina :) ale i tam można kupić na półeczce na tzw. ekologicznymi towarami :)
Usuńno tak właśnie sobie pomyślałam też,że może w ekologicznym sklepie.
Usuńpatrzyłam w Auchan ,na stoisku z zdrowymi produktami ale nie znalazłam
poszukam jeszcze,skoro u Ciebie jest Alusia to u mnie też musi być,w wielkim mieście mieszkam w końcu :DDDD
hahaha :) zdecydowanie, choć np w wyrafinowanej Almie nie ma, widać nie uznają :)
Usuńto ja jusz po fszystkich jedzeniach wientz siem meldujem
OdpowiedzUsuńbefsztyk z salatom
troche wedliny z jogurtem naturalnym ( Margo, to jednak horror to polaczenie !!!)
no miałam meldować własnie :P
Usuńtyż befsztyk wsunęłam tradycyjnie z lodową sałatą a te jogurty to jem i jem,jeszcze mi ostało trochę,więc chyba tam już sobie spokój :DDDD
a szyneczka natomiast miałam pysznom :P
za to jutro pyszne sniadanko,już się cieszę :P
Usuńha ha ha ha
Usuńja tesz nie mogie siem doczekac!:PPP
a ja dziś płatki owsiane rano, potem eee... dopiero po czwartej kwadratowa kromka orkiszowego z jajkiem z papryką, ale bez masła, a teraz jajko z papryką i jeden śledzik. I chyba na tym zakończę dizsiejszą konsumpcję...
Usuńuuuu
Usuńskromniutko, skromniutko
dobrze
boszszsz
jak mi burczy w brzuchu cudownie!!
ja na jedzenie dzis nie moge patrzec, ledwo dalam rade owsiance s rana
Usuń???
Usuńno właśnie nie wiem jak to jest. Jak spiszę, to widać, że to mało, więc powinnam być chuda jak patyk, a jakoś nie jestem...zagadka wszechświata normalnie
UsuńLamia, to przez te no % :PPP
Usuńczyli to też dieta
oj, bo się skuszę "P
kacowo wymiatam:)))
Usuńpizzy i grzanca nie tykam !
ha ha ha ha
Usuńdieta cud - owna!!
czlek se poszaleje i jeszcze schudnie :PP
mysle ze mi na rok starczy :)
Usuńto duzo nie schudniesz:PPP
Usuńzamiast gupia zjesc i na pelny zolondek pic,
Usuńto ja po piciu glodna siem zrobilam
a hamulce puscily :)))
taa
Usuńto jest bardzo wazna zasada, nie pic na czczo!
dlatego zle sie odchudza z piciem:P
niestety, po spożyciu człowiek nabiera inne optyki :)
Usuńniekoniecznie mondrzejszej :P
Usuńi to jest właśnie ten dramatyzm godny Szekspira...
Usuńmoja optyka była okrongła i miała pieczarki :)
Usuńale dziefczynki k foli wyjasnienia
Usuńja nie jstem z premedytacjom na diecie, schudlam jako efekt uboczny kuracji ogólnie mówiąc leczniczej
przestałam żreć cukier (w każdej ukrytej postaci) i sie skurczyłam.
a tak generalnie do paszczy wchodzi wszystko.
ja tez przestalam jesc cukier
Usuńbardzo sie nie skurczylam niestety
ale teraz latwiej byc na diecie, bo slodyczy mi nie zal:))
a mi żal. Ale jestem twarda jak Roman Bratny :) a mówiąc serio - po prostu za fajne kiecki mam, żeby się teraz roztyć jak nie ćwiczę:)
Usuńkazda motywacja jest dobra
Usuńale mi burczy w brzuchu......
a ja najedzona :)
Usuńdla jasnosci -bardzo, bardzo cieszy mnie to moje burczenie:)))
Usuńdla jasności - kocham słodycze.
Usuńdla jasnosci, nikt kto mnie zna nigdy by nie uwierzyl, ze bede umiala zyc bez slodyczy
Usuńlatwiej jest nic nie jesc, niz malo ( mowie o slodyczach ) jezeli chodzi o mnie
Ja też kocham słodycze :( i jestem na diecie dzięki Viki bo jak tu się nie przyłączyć jedyna okazja w takim towarzystwie ♥
Usuńto prawda
Usuńwsparcie kolektywu nieocenione!
gdusiu:) ♥♥♥
Usuńgdusia - my tu reprezentujemy wspólną opcję warzywną :) i żałobną po słodyczach:)
Usuńgwoli uczciwości - po przyjściu do domu wciągnęłam jak zwierzę 1,5 surowego ogórka z cytryną, imbirem i połową jogurtu naturalnego :)
smacznie..
Usuńja do owsianki, ktora mnie czasem nudzi zaczelam dodawać prazone orzeszki pini, 7 sztuk dosłownie, a zmienia smak niesamowicie.
jutro siem wyspowiadam co mialam na talerzu, pozostane wierna MM.
oo, super:) ja żurawinę i parę rodzynek, chciałam suszone śliwki, ktre uwielbiam, ale zjadłam w zeszłym tygodniu i zapomniałam kupić
Usuń