Dzisiaj króciutko, chciałoby się rzec, że to dietetyczny ,nomen omen, post :)
Dwa dni za nami. Z tego co widzę walczymy razem ramię w ramię - rybeńka, Margo, Lamia, Anka W. gdusia, gosia, kasia, a Casablanca ma się dołączyć:) Kogoś pominęłam?
Dzień nie wymagał wielkich wyrzeczeń, bo i motywacja przy takim dopingu, zwłaszcza koleżanek wsuwających golonki, imprezujących, zajadających pizze... jest bardzo duża: D
Dieta na dzień trzeci
jajecznica
grillowany filet z kurczaka i jogurt 0% z wyciśniętym ząbkiem czosnku
gruby plaster białego sera
kabanosy
kefir
zielona herbata
kawa z mlekiem 0%
woda
łyżka otrębów
Fajnie z Wami się odchudzać :)
Mnie jest już 1.5 kg mniej.
viki
Dużo mniej widzę:))
OdpowiedzUsuńMnie minus 2.1
Jeju, a to oznacza że jestem strasznie gruba, bo z chidszych wolniej schodzi :!!!!
to przesądy ;P
Usuńmufisz?
Usuńno:)
UsuńTo prawda,ja też mam wrażenie,że jak mniej chcę zrzucić to ciężko mi to idzie ;-(
UsuńDzisiaj w sumie mam 2.0 na minusie ale nie widzę tego jakoś:PPPP
Jakoś mało z wczorajszym dniem,jutro chyba się nie zważę :DDDD
niektórzy zalecają nie ważyć się każdego dnia, by się nie demotywować, ale ja taka niecierpliwa jestem, że bym nie wytrzymała tego ... napięcia :)
Usuńmnie codzienne wazenie bardzo motywuje akurat
UsuńMargo, 2 kg i ty masz kryzys???
Dzisiaj duzo jedzenia mamy w dyjecie:)))
no to druga
OdpowiedzUsuńdziś mam sery kozie do degustacji
czasem niektóre mają zbyt intensywny zapach, ale raczej lubię:)
Usuńwszystkie pozostałe sery uwielbiam, wolę niż wędliny:)
Dzięki za motywowanie :PPPP
mogę żyć bez wędlin całkiem, bez mięsa prawie
Usuńale bez sera nie mogłabym żyć ;)
Dzień dobry, dzień dobry!!!!
OdpowiedzUsuńlecę się zważyć....
gosia
hej :)
Usuńa jaką dietę stosujesz?
Taką jak Ty. Tylko ten banan w poniedziałek. A wczoraj jeden cukierek czekoladowy był - taki grzech!!!!
UsuńOprócz tego - wczoraj: gotowane jajko, jogurt naturalny duży, nózka ugotowanego kurczaka, maślanka 1 litr, 3 plasterki szynki z indyka, 3 małe kawy pomarańczowe bez mleka,2 litry wody i sporo herbaty zielonej. Amen!
No i byłam na Pilatesie 1 h.
:-)
g
ale ze mnie gapa:)))
Usuńgrzeczna dziewczynka :)
Jest mnie 1,2 kg mniej!!!
OdpowiedzUsuńTrzymam Dziewczyny za Nas kciuki!!!
g
:)
UsuńA ja dziś stanęłam na wadze więc nie mogę się pochwalić ile schudłam od poniedziałku , ale za parę dni mam nadzieję że będę mogła też się pochwalić :)
OdpowiedzUsuńa ja lookam i cieszę się waszymi sukcesami :)
OdpowiedzUsuńJesteście dzielne dziewczyny. Tak trzymać!
Pozdrawiam ciepło :*
:)
UsuńCzy ja mowilam, ze wczoraj bylam na basenie, i w domu cwiczylam?
OdpowiedzUsuńDzis mialam isc na marsz, ale surprise surprise, leje
taaaak o basenie mówiłaś i owszem,że planujesz brzuszki:-)
Usuńja dzisiaj mam basen
u mnie słońce,wiec jakby co to zapraszam do maszerowania :-)))
Usuńdobrze, to sie wyzyjesz na basenie
Usuńa ja cos dzis w temacie sportu tez wymyslem :))
:-D
OdpowiedzUsuńmelduje grzecznie ze zjadlam porcje owsianki z mlekiem sojowym,
to jest mix owsa zyta i jeczmienia.
jestem pod wrażeniem:)
Usuńlamia, a nie zaczniesz rżeć?? :PPPPPPPP
Usuńgaga
ona rży, gdy widzi koko na koniku :PPPP
Usuńco za zbjeg okolicznosci
Usuńmonz mnei tez od konia wyzywa :)))
koko ma smoczyce :)
a w zęby Ci zagląda??? 0-o
Usuńja też jak jadam owsiankę na mleku sojowym właśnie,pycha
Usuńa ja jem owsiankę NA WODZIE i viki mnie nie docenia...
Usuńdoceniam:)
Usuńa viki chyba nawet na sucho wcina owsianki :)
Usuńi kto wygral...:))
kiedy to ostatnio mi zagladal....niech sobie przypomne
Usuńviki gardzi owsianką, wybiera kabanosy :)
Usuńviki - no! :)
Usuńowsiankę wsuwam na sucho :)))
Usuńzastanawiam się czy moja dieta jest taką cfaniarą, że się może zorientować, gdybym taka zjadła zupę cebulową z groszkiem ptysiowym, zagryzłabym salami z orzechami i popiła bigosem ???
OdpowiedzUsuńhmmm ciężki orzech do zgryzienie :)))
to co, ryzyk -fizyk??:PPP
Usuńa co ja fizyk ?:)))
Usuńa ja Rytzyk?
Usuń:)))))))))))
UsuńOj, gonisz mnie, gonisz....!
OdpowiedzUsuńSuper!
ale w pewne spodnie nie wchodzę :)))
Usuńja tez mam takie spodnie
Usuńostatni raz 3.5 roku temu w nie weszlam...
zobaczymy czy drugie podejscie siem uda
ja mam cala szafe takich spodni, spodnic, sukienek i bluzek:PPP
Usuńa ja se właśnie kupiłam sukienkę:PP
Usuńchyba o tym napiszę:P
pisz,pisz kochana i wklej zdjecie sukienki :-)
Usuńja sie dzisiaj spokojnie dopięłam w dżinsy ulubione,ale w jedne spodnie muszę wejść,wiec trwam :PPPPP
Obiad:
OdpowiedzUsuńmakaron ryzowy z:
kielki
orzechy ziemne
cebulka dymka
jajko
probiotyk:))
zgłodniałam:/
Usuńuwielbiam makarony
ziemniaki mogom nie istnietz:P
no chyba, że młodziutkie z masełkiem i koperkiem mmmm:))))
hhmmmm
Usuńviki ja nie mogiem ziemniaków w MM
Lamia, ja też:))))
Usuńjesssuuu ja też uwielbiam makarony,i tak jadam wszystkie ciemne i pełnoziarniste no ale niemogem teraz :-(
Usuńnapiszem Wam wieczorem, co jadłam/em na obiad!
Usuń:PPP
troll
makaron ryżowy jest całkiem smaczny, ja polubiłam :) a ponoć nie taki tuczący jak zwykły
Usuńa ja bym chciała przestać lubić :P
Usuńdlaczego? jednak jest tuczący?
Usuńbo mam fazę białkową :)
Usuńaa, myślałm, że w ogóle :)
Usuńtak w temacie motywacji.
OdpowiedzUsuńkiedy ostatnio schudłam wspominane już wcześniej prawie 20 kg, jedna z koleżanek popatrzyła na mnie uważnie i zapytała: dobra, to teraz opowiadaj, jak ma na imię twoja motywacja i ile ma lat? no właśnie, może takiej motywacji mi brakuje, bo jakoś nie mogę się zebrać...
no wlasnie Ruda, co to za motywacja sprawila, ze ciem tu kilka dni nie bylo??:PPP
Usuńruda, ortografii się już nauczyłaś przed klasuffkom ?:PPP
Usuńchciałabym, żeby to była jakaś fajna motywacja czy klasufki.
Usuńtakie tam sprawy rodzinne trochem odjęły mi mowem i chenci, ale jak widać idzie ku lepszemu.
i co, koleżanka miała wtedy rację ? :)
Usuńrudziaszku:DDD
UsuńVIKI!!!! mnie nie uwzględniłaś!!! zobacz, co ja jem, czy to nie wygląda jak dieta??? :)
OdpowiedzUsuńaLusia - ja już pisałam wcześniej, że z ciebie to wzór zdrowego odżywiania.
UsuńaLusia- jestem w nieustajoncym zakfytzie :PPP
Usuńruda, naprawdę? chyba zapomniałam..... ale ja walnięta w głowę, ale na szczęście pozytywnie :):)
Usuńsiem cieszem, że dzienki mła trfasz w zakfycie :)
kurka - dziś w sklepie gapiłam się na taką lajtowom szynkę i zastanawiałam się co też jeszcze jej musieli zrobić, tak ją krzywdząc..
OdpowiedzUsuńKoniec z jedzeniem dzis
OdpowiedzUsuńzatem bylo tak
rano kromka bardzo ciemnego chleba
obiad - szpinak plus troche truskawek
kolacja, salata z szynka i 2 jajkami na twardo i pomidorami
tak czytam i myślem, ze ja to bym chyba przy takim jedzeniu z głodu umarła.
Usuńrybeńko masz jeszcze siły?
ło matko...to ja na przekąske przelotem przez kuchnie bym to zjadła..
Usuńtrochę się stresuję, bom nie głodna i bojam się czy nie tyję:))
Usuńu mnie problem polega nie na uczuciu głodu, lecz na łakomstwie. nie pamiętam już, kiedy byłam głodna. odchudzając sie brałam jakieś środki na brak łaknienia, na poczucie sytości - nie dla mnie.
UsuńTo teraz ja...
OdpowiedzUsuńsiemię z mlekiem
kakao
bułka z szynką
druga bułka z serem utopionym
jogurt z nasionami i owocami
jabłko
banan
zupa z oczkami
kaszka kus kus
pierś ze spinakiem
karczek z kapustą
łogórek kiszony
pomarańcza..
dużo dużo herbat z miodem
chyba muszę Cię zablokować !!!!
Usuń:)))))))
dobra! moze przestanę mieć motywacje do jedzenia :P
Usuńooo!!! ja oszukuję!! zapomniałam, że rano muszę pić pieprzone siemię na żołądek, a to wszak też kalorie!!
Usuńi takimi malutkimi literkami napiszę, że dziś zostałam namówiona do grzechu - przyjechał jeden taki i poszliśmy na placki ziemniaczane..... ale w sumie, chyba wyjdzie kaloryczność ujemna, bo mój żołądek powiedział stanowcze nie i się ich pozbył....
zapomnialam jeszcze dodać - ostre - jedz na zdrowie :)
Usuńale nie na biodra!
Usuńno coś Ty!!! tylko na cycki!!! :) :)
Usuńa tak na seriawo- to stanełam dziś na wadze u dochtorki bo mi kazała...
OdpowiedzUsuńi siem załamałam
chyba czas dołączyć..ale jak się wykuruję
lekarz to wyjątkowo okrutna populacja
OdpowiedzUsuńśniadanie 1: pół bułki ziarnistej ze serem
OdpowiedzUsuńśniadanie 2: sałatka za 4.50
obiad: mintaj w folii z pomidorem i koperkiem
przekonski: serki kozie oraz robiłam synu pulpety w sosie pieczarkowym i mi siem uszczknęło :)
kolacja: jeszcze nie wiem :)
ciekawi mnie ta sałatka za 4,50.
Usuńpaluszki surimi, jajko, czerwona cebula, ogórek konserwowy, tyle rozpoznałam- dobra i jedyna bez kukurydzy :)
Usuńzapomniałam o soku pomidorowym! kawy i herbaty nie liczę, bo bez cukru
Usuńa z majonezem w rekompensacie za kukurydzę :)?
Usuńruda, za 4,5, to na pewno jest odchudzająca :) co innego jakaś za 9 zeta :)
Usuńz majonezem, oczywiście! i nie taka mała porcja, tzn dla mnie, bo ja małe porcje jadam :) chodzi u nas taki domokrążca z kanapkami i sałatkami i normalnie z terminalem :D
Usuńlucha - Ty uważaj na obcych. tyle mówiom o tych pigułkach gwałtu.
Usuńw pracy !
Usuńjakby sprzedawał pigułki, to by musiał dać paragon ;p
aLusia - masz racjem. za 4,50 to musi być dietetyczna. jutro u siebie w sklepie o takom zapytam.
Usuńjutro wezmę z rukolom- za 5.50!
Usuńno dosłownie rozpusta!
Usuńno właśnie, sama sobie coś zrobię :| to jest dopiero dieta ;p
Usuńej, za 5,5 to może iść, cholera, w tyłek... przynajmniej za jednego zeta...
Usuńdziefczynki!!!!
Usuń:))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
wróciłam z basenu i stwierdzam,ze źle zrobiłam jadąc po posiłku :P
Usuńtrzeba było się poradzić, odradziłabym:PPP
Usuńgupi mądry po szkodzie:P
Usuńbyle do jutra.....
hmm, przeczytałam "źle zrobiłam jedząc po posiłku "
Usuńto juz niedlugo :)))
Usuńniedługo????????
Usuńmój bosze :D
Lucha, ty to masz wyobraznie :)))
UsuńMargo, do jutra tylko 3,5 godziny:)))
Usuń:))))
UsuńLucha się rozmarzyła :)
UsuńaLusia, a ja coś wiem!
Usuńto muf
UsuńaLusia
:)))))))
Usuńtu żeśta!
Usuńzłamałam dietę :P
Usuńod razu się przyznam,żuję gumę do żucia :DDD
Usuńbez cukru?
Usuńsprawdzam......qfa z cukrem,nie z tego opakowania wzięłam co cza:D
Usuńcoś mi za słodkie podejrzanie było właśnie,no trudno:-(
:)))))))))
Usuńco wiesz, Lucha?
Usuńten anonim, co chciał z Ciebie wyciągnąć tajemnicę o 21 to nie ja, ktoś się chciał podszyć! :
aLusia, to była pewnie gaga, Ty nie piszesz z buendami :P
Usuń